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其他資訊
在辦公室裡健身？？？對！！
這本書是”超夯，邊上班，邊運動”改版特價書！將指導你如何在工作中運用小動作來鍛鍊和放鬆，並將健身融入你每天的日常工作，藉此來強健你的體格。不管是坐在辦公桌前，還是在開會議時，甚至是在接聽電話時，你都能輕鬆地鍛鍊；只要穿著你平日的工作服，就能輕鬆完成這些小動作。
雪莉．艾曲（Shirley Archer）在這本書裡特別為朝九晚五苦無時間運動的你提供了一種獨特、新穎的健身方法，幫你塑形，強健體魄，讓你精力充沛地投入工作。誰說以上這些不可兼得呢？你可以做得到﹗
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7快樂動一動，趕走疲勞，打敗過勞，解除壓力。
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10.轉轉眼球、按摩雙頰，看起來容光煥發好氣色。
本書特色
這本書將指導你如何在工作中運用小動作來鍛鍊和放鬆，並將健身融入你每天的日常工作，藉此來強健你的體格。不管是坐在辦公桌前，還是在開會議時，甚至是在接聽電話時，你都能輕鬆地鍛鍊；只要穿著你平日的工作服，就能輕鬆完成這些小動作。
作者簡介
雪莉．艾曲（Shirley Archer）
曾經擔任華爾街的律師，目前是一位國際知名的作家、健康教育家，以及引領健康、美體風潮的專家。在史丹佛預防研究中心工作過十年，在史丹佛大學健康促進資源中心擔任助理主任，也是體適能教練。基於她在健康方面二十多年的經驗，她用了十多年的時間來寫文章、著書、演講，培養訓練世界各地健身的人們。
她擅長激勵新加入的訓練者，創造工作時的健身模式，教授壓力管理的技巧，比如辦公室的健身、呼吸、冥想等等，讓大家獲得更加健康的心臟、結實的肌肉、有力的骨骼。作為一位獲得認證的普拉提訓練師和瑜伽師，她也在教授這些課程。她的熱情激勵著各種體形、各種水準的人們在精神、身體上達到自己的最好狀態。出版過《彼拉提斯運動》（Pilates Fusion）、《彼拉提斯地板運動》（Pilates Deck）、《行走地板運動》（The Walking Deck）和《強化與鍛鍊地板運動》（The Strength and Toning Deck）等書的，以上書籍都由年代出版社（Chronicle Books）出版。
- 作者： 雪莉．艾曲 新功能介紹
- 原文作者：Shirley Archer
- 譯者：王乃純
- 編者：蔡錦豐
- 出版社：凱特文化 新功能介紹
- 出版日期：2009/04/03
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲義守大學舉辦「2017國際文化義術節」，即日起至5月12日。（圖／翻攝自義守大學網站） 文／移民署提供 義守大學舉辦「2017國際文化義術節」，呈現出前所未有的文化激盪，來自全球各地的學子展出各類型作品，也分享不同風味的佳餚，促進多元文化的認識與尊重。 義大國際及兩岸事務處處長吳岱栖表示，義大舉辦「國際文化藝術節」已有５年的經驗，以前稱為文化週，因為當初活動只有一個星期的時間。這次則擴大展出到5月12日為止，安排一系列來自不同國家、不同族群的事物展出。 本文版權新住民全球新聞網所有，非經授權，不得轉載。詳細圖文請上「新住民全球新聞網」：
▲北韓試射彈道飛彈，領導人金正恩持望遠鏡觀看。（圖／CFP） 記者陳俊宏／綜合外電報導 聯合國（UN）安理會台灣時間今天（6日）凌晨無異議通過，美國提交對北韓的制裁案。美國駐聯合國大使海利說，這是該世代最嚴厲的制裁手段，「但還差得遠」。 安理過15個會國員一致通過2371號決議，禁止北韓出口價值10億美元（約台幣302億元）的海產和礦產等產品，此金額約為北韓去年出口總值的3分之1。決議必須獲15個會員國中9票贊成，且不能被5個常任理事國美國、中國、俄羅斯、法國和英國等任何一國否決，才算通過。 海利（Nikki Haley）表示，「該決議是我們這個世代中，看過的最嚴厲的制裁手段決議」，但她也認為，這還不夠，「我們不該愚弄自己，認為我們已經解決問題，還差遠了。北韓的威脅從沒離開過我們，正迅速成長變得更危險，需要採取更進一步行動。」 ▼美國駐聯合國大使海利。（圖／路透社） ★圖片為版權照片，由路透社、CFP供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透社、CFP許可，不得部分或全部轉載！
▲北韓試射彈道飛彈，領導人金正恩持望遠鏡觀看。（圖／CFP） 記者陳俊宏／綜合外電報導 聯合國（UN）安理會台灣時間今天（6日）凌晨無異議通過，美國提交對北韓的制裁案。美國駐聯合國大使海利說，這是該世代最嚴厲的制裁手段，「但還差得遠」。 安理過15個會國員一致通過2371號決議，禁止北韓出口價值10億美元（約台幣302億元）的海產和礦產等產品，此金額約為北韓去年出口總值的3分之1。決議必須獲15個會員國中9票贊成，且不能被5個常任理事國美國、中國、俄羅斯、法國和英國等任何一國否決，才算通過。 海利（Nikki Haley）表示，「該決議是我們這個世代中，看過的最嚴厲的制裁手段決議」，但她也認為，這還不夠，「我們不該愚弄自己，認為我們已經解決問題，還差遠了。北韓的威脅從沒離開過我們，正迅速成長變得更危險，需要採取更進一步行動。」 ▼美國駐聯合國大使海利。（圖／路透社） ★圖片為版權照片，由路透社、CFP供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透社、CFP許可，不得部分或全部轉載！
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