我的第一本健步書這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本我的第一本健步書
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦我的第一本健步書給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
現代都市人生活節奏快，要騰出時間而且找到合適的場所做運動並不容易。而對一些身體欠佳或年齡較長的人士而言，開展過於激烈的體育運動可能適得其反。事實上，健身不一定要去健身房或游泳館，也不一定要花費許多時間，只要我們養成每日健步的習慣，一樣可以輕鬆保持身心健康。
本書介紹步行這一簡單健康的運動方法，圖文並茂地講解步行的運動原理、正確姿勢和相關準備訓練、飲食餐單、不同環境和路段的注意事項，並提供科學合理的步行計劃，幫助讀者持續健康地開展步行運動。
另外，書中還針對大眾常見健步謬誤一一作答，令讀者可以正確認識步行運動，避免不必要的傷害。本書還附有本港十大健步行熱點詳解，為步行入門者提供路徑資訊和景點介紹。
本書特色
1.品牌效應：《我的第一本健身書》原班人馬打造。
2.科學權威：由中大運動醫學團隊主編，集合本港運動界專家，為讀者提供健康、科學的健步方法。
3.迎合近年運動風潮：近年人口老齡化，且都市人生活壓力大，運動時間少，政府發起多【博客來新書優惠出清-新書優惠出清折扣】項活動，倡導健步運動。
須知：
作者： 陳啟明, 容樹桓, 邱啟政/主編
新功能介紹- 出版社：萬里機構
新功能介紹 - 出版日期：2015/12/25
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲王柏融。（圖／記者黃克翔攝）
記者陳立勳／台北報導
Lamigo桃猿「大王」王柏融10日達成單季200安紀錄，同時累積29發全壘打，剩下2場還有機會挑戰單季30轟，義大犀牛高國輝認為，王柏融出棒速度快，算是短而有力，很像美國打者。
第一個職棒完整球季，王柏融昨天用全壘打完成單季200安，打擊率超過4成，後面還有可能創造30轟、30盜，加上今年改打單季長打等紀錄，強勢問鼎年度新人王與年度MVP，不少旅外前輩都認為他有出國發展的實力。
過去曾在美國打球，高國輝表示，王柏融出棒速度快，算是短而有力的類型，就像美國打者一樣，不必出很大力量，就可以把球打得很遠，未來有機會應該出國看一看，無論日本或是美國。
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▲王柏融。（圖／記者黃克翔攝）
記者陳立勳／台北報導
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