大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本整天坐．防止肉肉上身！坐著瘦大作戰：每天5分鐘，用體重坐壓腿後穴道，促進代謝、循環，調養易瘦體質(附日本熱銷布質《京花式窈窕坐墊》一個)，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
本書來自》美體師安藤京花成功甩掉30公斤的實際瘦身經驗
整天坐，防止肉肉上身！
以台灣的工作時數，10小時不誇張的情形來推算，一天可能坐超過8小時以上。
坐著，上腹凸小腹鬆、臀部擴充、大腿垮小腿腫，光想像就已經嚇出一身冷汗？！
本書《坐著瘦大作戰》就是即使整天坐，也可以持續對肉肉宣戰，順勢坐、順便瘦的新方法。(整天站，也有紓解腿部壓力的對策哦～)
每天5分鐘，坐著瘦！
搭配“京花式窈窕坐墊”，刺激穴道與淋巴，告別囤積阻塞
改善冷體質，消除疲勞，煥膚亮麗，端正坐姿，改善便秘
打造優美身形，及充滿活力的身體
用對方法，簡單瘦、成功瘦！
３週瘦小腹１３公分，瘦腰５．５公分，瘦大腿２．５公分，瘦上臂１．８公分......等紀錄，是《坐著瘦大作戰》書中幾位試用者實際使用本書方法的個別成果，使用後普遍的感想，則是順暢輕盈，睡得好，疲勞解除，氣色紅潤，心情愉悅......等體驗
坐著瘦基本2個步驟
1. 鋪上：將坐墊鋪好在椅子上
2. 坐下：坐在特殊設計的2排小凸球上，利用自己的體重坐壓大腿後側刺激穴道
【加強按壓1】左右搖晃身體，變換刺激的點，前後搖晃身體增加效果
【加強按壓2】抬高小腿略施重量，提高刺激強度
進階活用—椅子上的美姿瘦身運動
．打造美腿曲線：坐住坐墊，伸直雙腿，上下活動腳踝
．美化腰部曲線：將坐墊抵向椅背，上半身向左右後方扭轉按壓
．瘦腰&美背：將坐墊抵向椅背，上身後仰雙臂舉高，用力向後伸展,手腕朝內轉圈
進階活用—地板上的美姿瘦身運動【博客來排行榜收藏推薦書單】
．促進排毒：坐墊平鋪地板，躺下用肩胛骨抵住小凸球，雙臂朝頭上伸展加強按壓
．改善浮腫：坐墊平鋪地板、再鋪上毛巾墊高厚度，將膝蓋後側抵住小凸球，左右膝輪流抬高重覆刺激
．雕塑臀部曲線：坐墊平鋪地板，雙手抱膝以臀部坐住小凸球，左右搖晃適度按壓
更多搭配．精采活用……
本書特色
整天坐，要怎麼拼瘦?
上班長時間坐，回家上網、滑手機繼續坐。整天坐的事實，已經成為想要瘦、愛美、注重健康的人士，必要面對的難題～
本書《坐著瘦大作戰》
運用身體穴道、淋巴的原理，利用自己的體重，搭配“京花式窈窈坐墊” 坐壓大腿後側，活用提昇代謝、排解囤積、美姿瘦身的運動，每天對肉肉作戰～
※本書《坐著瘦大作戰》附日本熱銷布質“京花式窈窕坐墊”
．由安藤京花老師精心設計
．與一般塑膠坐墊大不同，不必充氣、不漏氣
．內裝塑膠材質，特殊設計的10個小凸球
．外面包覆布料材質，觸感綿柔舒適
※“京花式窈窕坐墊”使用
．一次5分鐘即可，一天不限用1次
．身體同一部位，不要一次按壓太久
．輕巧好攜帶，辦公、居家、開車、Café都可用
．用濕毛巾輕擦，不可水洗以免變形
．經常保持乾燥。若變形，請勿再使用
須知：
作者： FYTTE/編著, 安藤京花/監修
新功能介紹- 出版社：旗標
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/09
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
標籤註解：
整天坐．防止肉肉上身！坐著瘦大作戰：每天5分鐘，用體重坐壓腿後穴道，促進代謝、循環，調養易瘦體質(附日本熱銷布質《京花式窈窕坐墊》一個) 書評
整天坐．防止肉肉上身！坐著瘦大作戰：每天5分鐘，用體重坐壓腿後穴道，促進代謝、循環，調養易瘦體質(附日本熱銷布質《京花式窈窕坐墊》一個) 書籍介紹
整天坐．防止肉肉上身！坐著瘦大作戰：每天5分鐘，用體重坐壓腿後穴道，促進代謝、循環，調養易瘦體質(附日本熱銷布質《京花式窈窕坐墊》一個) 閱讀心得
整天坐．防止肉肉上身！坐著瘦大作戰：每天5分鐘，用體重坐壓腿後穴道，促進代謝、循環，調養易瘦體質(附日本熱銷布質《京花式窈窕坐墊》一個) 評比
整天坐．防止肉肉上身！坐著瘦大作戰：每天5分鐘，用體重坐壓腿後穴道，促進代謝、循【博客來排行榜新陳代謝科推薦書單】環，調養易瘦體質(附日本熱銷布質《京花式窈窕坐墊》一個) 內容大鋼
整天坐．防止肉肉上身！坐著瘦大作戰：每天5分鐘，用體重坐壓腿後穴道，促進代謝、循環，調養易瘦體質(附日本熱銷布質《京花式窈窕坐墊》一個) 二手書
整天坐．防止肉肉上身！坐著瘦大作戰：每天5分鐘，用體重坐壓腿後穴道，促進代謝、循環，調養易瘦體質(附日本熱銷布質《京花式窈窕坐墊》一個) ptt推薦評測
整天坐．防止肉肉上身！坐著瘦大作戰：每天5分鐘，用體重坐壓腿後穴道，促進代謝、循環，調養易瘦體質(附日本熱銷布質《京花式窈窕坐墊》一個) CP值
整天坐．防止肉肉上身！坐著瘦大作戰：每天5分鐘，用體重坐壓腿後穴道，促進代謝、循環，調養易瘦體質(附日本熱銷布質《京花式窈窕坐墊》一個) 部落客推薦
熱門推薦！
▲義大高國輝。（圖／記者黃克翔攝）
記者劉峻誠／新【博客來排行榜廣告推薦書單】北報導
「老邦」馮勝賢從2004年擔任球員開始參與早產兒基金會的公益活動，離開職棒圈以後擔任中華民國飛鏢協會會長也熱於公益，15日邀請眾球星到新北市北海高爾夫球場為募款球賽暖身，本來高國輝、蔣智賢也會出席，不過因身體不適，所以沒有到場。
高國輝因為右側腹肌不適，前兩天比賽沒有上場，蔣智賢因為自打球，昨天的比賽只上場代打1個打席，未免傷勢影響球季，今日他們都沒辦法到場打高球，特別打電話給老邦，向他道歉。
▲ 慈善高球賽職棒球星球敘。（圖／記者黃克翔攝）
老邦表示，他們打電話來說因為不舒服，今天會進行治療，今天沒辦法到場，不過9月5日活動當天他們都會到，老邦也告訴他們：「沒關係，公益活動不影響工作為主。」
在9月5日活動當天，除了今天在場的王溢正、王勝偉、詹智堯外，過去曾經參加公益高球賽的球星也都會到場，另外也會有世大運高球選手參與。
?接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
- 【博客來排行榜中式點心/甜點推薦書單】
- 【博客來口碑推薦】
- 【博客來品質管理推薦書單】
【博客來排行榜中式點心/甜點推薦書單】選擇像是博客來這樣有信譽的書城購買東西，是我家那口子的堅持，【博客來排行榜中式點心/甜點推薦書單】畢竟省錢一點，也能夠將開銷投資到其他的地方，【博客來排行榜中式點心/甜點推薦書單】對於我們這種小資家庭來說是比較有保障的，有時會到誠品或是金石堂看書，看到不錯的【博客來排行榜中式點心/甜點推薦書單】書，就會記下他的書名，【博客來排行榜中式點心/甜點推薦書單】然後到網路上找看看有沒有折扣，這樣一來【博客來排行榜中式點心/甜點推薦書單】還可以省運費喔！
【博客來口碑推薦】選擇像是博客來這樣有信譽的書城購買東西，是我家那口子的堅持，【博客來口碑推薦】畢竟省錢一點，也能夠將開銷投資到其他的地方，【博客來口碑推薦】對於我們這種小資家庭來說是比較有保障的，有時會到誠品或是金石堂看書，看到不錯的【博客來口碑推薦】書，就會記下他的書名，【博客來口碑推薦】然後到網路上找看看有沒有折扣，這樣一來【博客來口碑推薦】還可以省運費喔！
【博客來品質管理推薦書單】選擇像是博客來這樣有信譽的書城購買東西，是我家那口子的堅持，【博客來品質管理推薦書單】畢竟省錢一點，也能夠將開銷投資到其他的地方，【博客來品質管理推薦書單】對於我們這種小資家庭來說是比較有保障的，有時會到誠品或是金石堂看書，看到不錯的【博客來品質管理推薦書單】書，就會記下他的書名，【博客來品質管理推薦書單】然後到網路上找看看有沒有折扣，這樣一來【博客來品質管理推薦書單】還可以省運費喔！
- 進修最佳的選擇易懂日語辭典 【博客來排行榜新陳代謝科推薦書單】
- 銷售排行第一的日本語初級 大地1 【博客來排行榜住宅改造推薦書單】
- 買了不會後悔實用英語文法百科4：助動詞、不定詞、動名詞 【博客來邏輯/思考推薦書單】
4C1DEF2E6960CA25
留言列表
