大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼【博客來排行榜體能訓練推薦書單】
而這本PUSH美腰祕技：改變2萬人的美腿學校校長再傳授！美體集中課程7天，腰腹瘦一圈！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很【博客來各式建築推薦書單】多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
生活風格類暢銷書第一名！
《改變2萬人的PUSH美腿祕技》作者最新發表！
就像穿上一件天然塑身衣，小肚子、腰內肉都神奇地消失！
坐太久、吃太多、少運動，讓小腹總是大得礙眼、腰部隨便擠都有一圈肉嗎？
腰腹部贅肉，除了容易讓人看起來肥胖之外，腹部也是骨盆、內臟所在的重要部位，如果骨盆產生歪斜、內臟排毒機能衰弱的話，不僅可能產生便祕、婦女病、皮膚粗糙、體質虛寒、精神不穩定等問題，還會連帶使得下半身的雙腿浮腫、變形。
所以，不管是為了美麗還是健康，你都要快點進行腰腹部除贅肉計劃！
已經協助2萬多名女性塑造完美體型的美腿專家 ~ 齊藤美惠子，51歲的她，三圍居然跟十幾歲的模特兒一樣纖細！其實，祕訣就在於「PUSH」！ 只要4個PUSH技巧，1天進行1次、每次只要十幾秒，就能縮小尺寸，讓腰部變纖細、小腹消下去，整個人變得更健康、更輕盈！
※貼心贈送！＜7天PUSH美體集中課程＞書衣海報，讓你隨時隨地輕鬆PUSH！
作者簡介
齊藤美惠子
美腿意識專家，體態平衡專家，步行治療專家，身體勻稱師，Body Spot Pelvicious負責人。
曾經因為骨折的關係而變成O型腿，藉由本身克服O型腿的種種經驗而開發出獨特的美腿運動。秉持著「反覆累積的生活習慣會透過雙腿真實呈現」的信念，從運動、飲食、生活習慣等綜合性的觀點，進行美腿指導。截至目前為止，曾經協助女藝人、模特兒……等2萬名以上的女性朋友進行美腿矯正。
為目前日本國內唯一的美腿意識專家，活躍於各個媒體。目前亦藉由至各大企業及教育機構演講等方式，教授孩童及老年人的腳部健康法。
主要著作有《打造一雙令人喜愛的雙腿──兩週食譜》、《打造令人喜愛的臀部──10日課程》、《打造令人喜愛的身體──101姿勢》（以上為WAVE出版）、《擁有一雙「令人喜愛的美腿」！2週內速成運動》（寶島社出版）、《骨骼平衡DIET》、《下半身減肥》（兩本皆為祥傳社出版）……等。
須知：
作者： 齊藤美惠子
新功能介紹- 譯者：張萍
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2010/05/28 【博客來排行榜狗推薦書單】
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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社會中心／高雄報導
高雄市仁武區發生死亡車禍！9日傍晚5時許，83歲鄒姓阿伯開車行經路口時失控，像打保齡球般連環衝撞待轉區7輛機車，造成4人受傷送醫，其中72歲許姓阿嬤頭部受重創，傷重不治。鄒男稱，當時誤以為後方要超車，緊張誤踩油門衝了出去，還不肯通知家人「如果可以判死刑，乾脆死一死好了！」
▲高雄發生死亡車禍，轎車失控撞7機車1死4傷。（圖／東森新聞）
事發於9日傍晚5時30分左右，鄒男開著銀色日產（NISSAN）轎車行經仁武區澄觀路、仁林路口，突然衝撞路旁待轉區的機車，警消到場時，其中一輛機車被輾壓拖行，還卡在車輪底下，現場殘骸四散，血跡斑斑， 3男2女受傷緊急送醫。其中許姓老婦頭部重傷，急救後仍宣告不治。
▼83歲肇事阿伯稱反應不過來，誤踩油門撞車。
鄒男向警方供稱，當時一亮綠燈，前方車輛要右轉，感覺後面要超車，一時反應不過來，就把油門誤當煞車踩，一頭衝撞上7輛機車。他說自己退休快20年，近來老是覺得頭痛才會外出就醫，當時就是從楠梓要到燕巢的義大醫院，結果完全搞錯方向，發現時要繞回去沒想到就發生意外。
警方酒測發現，鄒男酒測值為0，全案將依過失致死罪嫌送辦，但鄒男因年事已高，一聽到警方要通知家人，他堅決不肯答應，還直說「如果可以判死刑，乾脆死一死好了。」
▼阿伯不肯接受通知家人：如果可以判死刑，乾脆死一死。
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