最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本吃對家常菜最健康：揭開食物的營養密碼，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
博客來本月的優惠活動開跑了
這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
買昂貴保健食品強身？不需要！
狂吃藥膳燉補健體？不需要！
千萬別小瞧每天三頓飯的威力
健康就是從嘴裡吃出來的
只要吃對家常飯菜就能遠離疾病、增強抵抗力！
飯千萬不能隨便吃，隨便一吃，就有可能吃出高血壓、高血脂、變胖或者營養不良、脾胃不適、過瘦疾病等產生。這可不是危言聳聽，好多病症都是“吃”出來的。所以，別不要小瞧了每天的3頓飯，吃什麼、不吃什麼、怎麼吃都是需要斤斤計較的。
為家人與自己準備健康三餐就從當個家庭營養師開始，了解營養的基礎概念，才能做出養生又美味的家常菜。
所謂營養，就是保證食物的正確搭配，又要保證正確的吃法。本書詳列各大營養素對人體的功能與效用，並針對均衡營養衍伸家常菜食譜供需求選擇，更有防治疾病食療等相關食譜，讓你輕鬆掌握家人的飲食健康！
本書特色
1.食材的營養成分剖析，詳列人體所需的各種營養素
2.強調各種食材的功效與搭配，並依據主題提供多款食譜
3.吃對家常菜來食療，養病菜單大公開
須知：
作者： 張曄/主編；王晶/副主編
新功能介紹- 出版社：博悅文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/02/26
- 語言：繁體中文
標籤註解：
吃對家常菜最健康：揭開食物的營養密碼 書評
吃對家常菜最健康：揭開食物的營養密碼 書籍介紹
吃對家常菜最健康：揭開食物的營養密碼 閱讀心得
吃對家常菜最健康：揭開食物的營養密碼 評比
吃對家常菜最健康：揭開食物的營養密碼 內容大鋼
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