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最近很重視養生,所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛,先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟,以及背景

再來就是看他的大綱,因為大綱是一本書的靈魂

而這本37度c年輕10歲的神奇密碼:原來,手腳冷吱吱是多病、發胖又快老的元兇!,真心覺得不錯!!



作者的相關背景資料都是業界專家,書的內容也試圖文並茂,讀起來相當輕鬆



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這本書也在優惠的範圍書本中,值得現在入手喔!



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

身體暖一點,代謝.免疫.細胞全部活化!
餐餐吃到飽、懶得走樓梯、有很多煩惱,怎能不早衰?
日本自療暢銷作家 年輕.健康.自然 的生活法則
寒冷是百病之源


方語言裡,感冒的單字cold有寒冷的意義,中醫認為,病痛是由冷與水所引起的。不論東方西方,都認為寒冷會對身體造成傷害。身體只要溫熱,血液循環就會順暢,代謝廢物可以順利排出體外。或許大家會認為,只要多吃就可以產生熱量促進血液循環,其實攝取過多的食物,反而會造成過剩的代謝廢物堆積在體內。再加上為了消耗食物,血液會集中在胃部,使血液循環變差。

改變體質最有效的養身法
暖身力-提高身體溫度,調整「氣.血.水」循環
空腹力-輕微空腹,促進排泄淨化血液

依據自身血液內科的專業,作者認為「寒冷」和「飲食過量」會使血液不乾淨而造成疾病,因此只要施行「暖身」以及「適度的空腹」就能簡單幫助身體保持健康,甚至於恢復年輕。本書收錄各種可在生活中施行的暖身空腹法,包括飲食、運動,以及各種養身觀念。

暖身-溫熱飲品、泡澡、鍛鍊肌肉、保持好奇心……etc
適度的空腹-專業設計空腹菜單,與飲食規劃……etc
只要將這些習慣融入生活當中,血液流動就會順暢,身體自然健康,肌膚與毛髮也會變
得乾淨漂亮。由內到外,自然而然年輕10歲!

實踐『石原流暖身少食』帶來的好處
●身體苗條,體態優美
●皮膚充滿彈性不長皺紋與黑斑
●頭髮濃密有光澤
●擁有樂觀好心情
●預防失智症
●改善胃炎、骨質疏鬆、貧血……等各種疾病。

作者簡介

石原結實

石原醫院院長 醫學博士,1948年生於長崎縣。畢業於長崎大學醫學院,專攻血液內科。該院研究所博士班畢業。在以難治疾病的飲食療法而舉世聞名的瑞士Benner醫院,和以長壽而聞名的喬治亞共和國等地研究最新的自然療法。現在,採用當時的研究成果融合中醫觀點在東京開設診所。另外,在伊豆開設診療機構,以「紅蘿蔔蘋果汁」、「運動」、「探討心理層面」來幫助深為疾病所苦的現代人改善健康。也專心致力於寫作,受到有身體「苦痛」的讀者深深的愛戴和支持。

著有「早餐只喝薑紅茶的減肥法」、「黑食」、「吃出好體溫」、「體內淨化大作戰」……等暢銷書。

須知:

  • 譯者:林麗紅
  • 出版社:瑞昇

    新功能介紹

  • 出版日期:2013/04/25
  • 語言:繁體中文




標籤註解:

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